服用叶酸的时间是没有一个科学的统计是一天中哪段时间服用比较好，只要不是那种特殊抵抗叶酸的体质，就是说服用叶酸之后吸收差的那种及个别的有异常的情况，只要服用，不管是一天中的任何时间，吃进去就会起作用。如果单单是因为容易忘记，可以在每天早晨起床之后喝牛奶的时候把叶酸给服用进去。