30岁绝经了月经一般是可以恢复的，30岁绝经了可能是因为一些疾病引起的，患者需要到正规医院腹部检查B超，根据检查结果，在专业医生指导下，服用活血化瘀的药物进行治疗，还可以通过中医来调理。在治疗期间注意饮食清淡，多吃一些补血的食物，如大枣、桂圆和阿胶，不要吃精刺激性的食物，不要吃凉性的食物。