在月经前几天心情烦躁，是由于内分泌失调导致的，身体的雌激素水平增高，会很容易出现心情烦躁、失眠、小腹坠痛的症状，是属于正常的现象。要多喝一些红糖水和姜茶来缓解症状。在日常生活中要保持积极乐观的心态，避免吃生冷辛辣刺激的食物，要注意保暖，避免着凉，多注意休息，避免重体力劳动。