黄精女人吃的话可以起到调理月经不调、痛经等情况，而且如果有脾胃虚导致的乏力、面色苍白，也能够起到改善的效果，能够帮助提高人体免疫力，起到改善睡眠，增强记忆力的效果。而且还可以抗衰老，美容养颜，坚持服用能够缓解更年期导致的头晕、腰腿酸软等症状，每天煮粥喝的话有强身健体的作用。