大多数可以吃黄豆、豆腐、黑豆、豆制品食物，里面含有雌激素成分，可以营养卵巢，可促使体内的卵泡发育成熟和排出。还可以多吃甲鱼汤、瘦肉、鸡蛋、奶类等多种营养食物，能够补充体内所需维生素和蛋白质以及微量元素，有利于提高受孕的几率。平时要推算出女性的排卵时期，在排卵期同房有利于精子和卵子结合。