坐月子可以适当的吃竹笋子。竹笋使用之前要进行彻底的清洁，保持干净卫生，再进行烹饪，如果是调制凉菜，不要将刚从冰箱拿出的竹笋直接进行调制，需要在外面放置一段时间，否则竹笋太凉，可能会引起胃部不适。竹笋中有丰富的膳食纤维，可以用来治疗便秘，能够促进肠道蠕动，增加身体的新陈代谢，促进排便。