白带少而且干涩具体怎么调理，还需要根据病因进行分析。如果是由于妇科疾病所引起的，此时可以通过药物治疗的方式进行改善，比如使用消炎类的药物。如果是由于内分泌紊乱所引起的，还可以使用激素类的药物进行辅助治疗，比如使用黄体酮等药物。在平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有助于身体恢复。