可以多吃一些谷类的食物，比如大麦、玉米小麦以及燕麦等，这些食物能够补充雌激素，并且还可以促进卵泡发育，增加受孕几率。在促排卵期间要保持均衡饮食，多吃一些蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类以及鱼等食物。同时还要进行适当的运动锻炼，多注意休息，避免过度劳累，不要吃污染的食物，以免影响到卵泡的数量。