宫腔镜检查后需要一个星期到两个星期之后才可以跳绳，具体时间需要根据个人体质来判断。做宫腔镜检查时没有导致宫腔粘膜损伤，会在一个星期左右能恢复正常，可以适当做一些有氧运动，比如跑步和跳绳，宫腔镜检查后阴道频繁出血，需要延长跳绳时间需要两个星期。跳绳时最好在5分钟左右比较好。