正常精子率只有3%属于特别严重的情况，从筛查的结果看怀孕的可能性比较低，而且受孕成功后也可能会导致胎儿发育不良或者出现流产。最好是到医院做全面的检查，判断精子畸形率高的具体原因，比如可以从内分泌，染色体等方面筛查看看，然后有针对性的用药。这段时间内先不要着急安排性生活。