产后两个月到三个月左右可以游泳。具体几个月可以游泳要根据患者的身体素质和恢复情况来决定。如果产妇身上的恶露一直不干净，则是不能游泳和坐浴的，洗澡时尽量选择淋浴。可以咨询医生服用活血化瘀和促进子宫收缩的药物帮助治疗。可以适当进行产后恢复训练比如仰卧起坐或者瑜伽等。