最好在下午两三点的时候，因为这个时间段是人体消化的最佳时机，在吃过大豆后，可以有效的补充体内的雌激素，有利于促进黄体功能，也可以在月经干净后每天喝一些黑豆浆，能够协助维持卵巢的正常功能，对于备孕的女性，可以提高怀孕的几率。黑豆的功效特别的多，也是一种清热解毒的食物。