制定了生育的计划，就要积极备孕，首先要按照优生优育的要求做相关的检查化验，排除一些不利因素之后，就要夫妻双方同时改掉一些不良生活习惯。规律作息，不可以熬夜，戒烟戒酒。如果平时有吸烟饮酒的习惯，至少戒断要半年以上再考虑怀孕。饮酒对胎儿的生长发育是会造成影响的，尤其是对胎儿大脑的发育影响比较大，容易出现酒精儿的问题。