禁欲三天到七天是最佳的时间，不可以禁欲时间过长，否则精子的活力也会受到一定影响，禁欲时间低于三天会导致精子活性低，存在畸形。检查的时候应该选择正规医院，因为医生技术水平高超，设备很先进，能够提高检查结果准确率。平时注意性生活卫生，也要节制次数，一个星期可以过一次到两次，不可以太频繁。