多囊卵巢肥胖减肥可以参加乒乓球，羽毛球，瑜伽，自行车跑步快走等运动来减肥，能很好的燃烧脂肪，平时在运动减肥之外，也可以通过饮食的方式来进行减肥，饮食一定要多样化，多清淡，少油腻，避免吃太单一的食物，以免造成营养不良，避免吃一些高脂肪的食物，以免导致炎症加重。