在备孕期间男性一般适当的炖些排骨汤，鲫鱼汤等类食物也是比较好的，有利于补充高蛋白，并且也含有较多的矿物质等营养成分，有利于使内分泌保持平衡，另外也要注意适当的休息，不要劳累，避免烟酒等不利刺激，也有利于提高精子的质量，从而协助女性怀孕成功，效果也是比较好的。