吃晚饭肚子确实变小了，有可能会变瘦，但是晚上经常不吃东西营养是跟不上的，长时间的话还会导致肠胃功能出现疾病，晚上还是要少吃一些，避免吃得太多，一定要营养均衡，荤素搭配，晚上吃一些甚至轻微的食品也有利于减肥。减肥期间尽量不要节食，以免引起反弹的症状。