女性备孕时间是在三个月，尤其是在备孕前一个月的时候，更应该注意适当的调理身体，第一，女性要保持生活规律，避免熬夜。第二，饮食上吃一些偏热性的食物，不要吃寒冷以及辛辣刺激性的食物，以免导致胃肠道不适应的情况发生。第三，要注意避免烟酒等不利刺激，也要避免细菌、病毒、药物带来的不利影响。第四，服用叶酸片有利于怀孕后宝宝的生长发育，减少畸形的情况发生。