可以通过改善饮食的方法来进行调理，身体在生活中可以多吃一些维生素和蛋白质比较高的食物。还要少吃一些油炸或者是辛辣刺激性的食物，在备孕前三个月可以适当补充叶酸，能够预防胎儿出现缺陷的症状。双方都去医院做一个全面的体检，还要观察一下男子的精子质量和女性的卵巢功能。