通常可以适当的吃一些苹果或者是火龙果，并且也可以适当地吃一些西红柿以及胡萝卜，含有的维生素c一般比较多，一般能够缓解眼睛干涩的情况，并且也可以使用枸杞泡水喝，能够起到护肝明目的作用。如果眼睛干涩比较严重，可以使用眼药水进行缓解，还要注意保持充足的睡眠，控制使用电子产品的时间。