需要多接触户外的绿色植物，勤做眼睛保健操，日常生活中尽量少看电脑或手机等强光刺激物品，平时多吃新鲜蔬菜水果，补充体内维生素，多参加体育锻炼，改善体质，睡眠要充足，养成良好生活习惯，都可以缓解眼睛疲劳症状。如果日常生活注意保健，没有得到任何改善，可以适量在眼部滴抗疲劳类眼药水治疗。