提高视力的食物有以几种：1、富含维生素A的食物，维生素A是视紫红质的重要组成物质，可以提高眼睛对光线的敏感度。这种营养存在于胡萝卜、猕猴桃、香蕉等食物中。2、富含叶黄素的食物，比如树莓、蓝莓、绿叶蔬菜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等。叶黄素可以滋养视网膜和黄斑区域，缓解眼睛疲劳，提高视力。