莲子是作为中药入药的。所以一般认为有安神补心等效果，清心安神的功效。一般常用的应该是根据自己消化能力，少量慢慢增加，如一天10-20粒，所以基本上要坚持少量的原则。太多可能不容易消化，可能会造成腹胀等。所以关键要注意在医生的指导下辩证对症治疗，对于一些心虚失眠等症状可能会有帮助。