散光就是眼睛的眼轴发生改变，会导致重影等症状，自测方法就是不管看什么物品，一个会变成两个，导致视物模糊等症状。去医院或者正规眼镜店做验光检查即可确诊度数，然后根据度数用试镜片的度数佩戴，佩戴后眼睛不会导致头晕，视物比较清楚，没有其它不适感，说明这度数和眼睛本身的度数保持一致。