可以通过冷敷的方法进行缓解，比如使用凉毛巾或者是冰块，并且也可以使用冷藏的黄瓜切成薄片以后放在眼睛上，能够起到收缩血管的作用，改善眼睛发红，但是要避免出现冻伤的情况，严重者也可以使用一些眼药水进行改善。如果长时间的哭泣，很有可能会导致眼睛的血管出现扩张，所以会出现眼睛发红的情况，并且还有可能会引起疼痛。