平时在学习或者是工作之余，可以对眼睛做按摩或者是进行眼保健操，能够增加眼睛的血液循环，有助于缓解眼睛疲劳。在日常生活中尽量不要长时间的看手机或者是玩电脑，避免引起视力下降。在看书或者是学习的时候，要和书本保持一定的距离，避免距离太近造成眼睛疲劳或者是视力模糊。