眼睛疲劳可以多吃胡萝卜、鱼类，富含维生素B的蔬菜、水果等，如葡萄、蓝莓，对视疲劳起到一定帮助。除了饮食外，建议勤做眼睛保健操，配合热敷促进局部血液循环，加上在医生指导下采取玻璃酸钠眼药水滴眼治疗，平时工作不要长期面对电脑，工作时40分钟，需要适量休息十分钟，注意用眼卫生，保证充足的睡眠，可以防止症状加重。