长期使用电脑时，首先保持屏幕清晰度要好，亮度要适中，眼睛与屏幕距离保持60厘米左右，每天工作一个小时休息十分钟，尽量眨眼睛。平时饮食多吃富含维生素ab食物，如胡萝卜，菠菜等，也可以适量在眼部滴防腐剂的人工泪液眼药水缓解，一定要在医生指导下使用，日常生活需要定期复查。如果是屈光不正引起的，需要配镜矫正。