目前散光症状已经形成，不管用什么方法锻炼都不会自愈的，因为眼睛的眼轴已经发生改变，必须尽早配镜矫正，否则还会导致度数加重，严重影响日常生活。以后注意不要长时间看手机，看书的字体必须要大小一样，学习与运动相结合，平时多吃富含维生素的食物，睡眠要充足，养成良好生活习惯，可以预防散光度数加重。