可以吃石榴、黄桃、梨、苹果、百香果和葡萄，可以多吃蛋白质和维生素含量丰富食物，能补充自己所需的营养，对眼睛干涩症状有明显改善。眼睛干涩可能是体内缺乏维生素原因，平时要注意用眼时间可以经常做眼部保健操。要避免看电脑或者是手机之类的电子产品，这样能预防用眼过度出现眼疲劳。