可以多吃一些鸡蛋黄或者是动物的肝脏等食物，并且也可以吃牛奶或者是吃鱼肉，这些食物中含有的维生素a一般是相对比较丰富的，对于改善视网膜可能会有一定的作用，但是通常只能起到辅助的作用，效果可能不是特别的理想。如果是视网膜出现了病变，最好能够到眼科医院做一下相关的检查，并配合医生治疗。