首先可以通过生理盐水反复漱口的方法来进行缓解，主要能够起到消炎杀菌作用，严重者就需要配合口服消炎止痛的药物来治疗，能够缓解病情所引起疼痛感。牙龈疼痛有可能是长期不注重口腔卫生的原因，并且跟长期上火也有关系，患病期间尽量不要吃辛辣食物，比如辣椒、火锅和麻辣烫。