吃些胡萝卜，也可以吃些番茄以及南瓜等含有胡萝卜素成分的食物。胡萝卜素在消化吸收后会转化成维生素a，比较好的，缓解眼部疲劳，对于轻微近视以及假性近视有一定的作用。但是近视已经形成后，单从饮食上是很难改善的。平常需要注意用眼卫生，及时佩戴眼镜，矫正视物的状态，避免视力问题加重。