但平时可以多吃一些富含维生素a丰富的蔬菜，比如胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素和微量元素，这些成分可以有效缓解近视现象。另外也可以多吃一些动物肝脏和西兰花、哈密瓜等，这些食物里面也含有丰富的维生素a。在平时用枸杞子或者是决明子泡水喝，可以起到疏肝明目的效果。