你目前的症状考虑用眼过度引起的，可以用一些缓解视疲劳的眼药水，或者人工泪液。滴眼药后最好能闭眼休息几分钟促进药物更好的吸收。手机电脑之类的电子产品要尽量控制时间了，平时要注意饮食营养均衡，尤其是富含维生素A和维生素C 的食物对视力有帮助，可以多吃一些，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。