缓解眼睛疲劳吃胡萝卜、芝麻和海带等食物对眼睛好一点，胡萝卜中含有丰富的维生素，叶黄素以及微量元素等，可以保护视力。苹果中含有丰富的维生素C和氨基酸等营养物质，如果眼睛疲累比较严重的话，患者可以到正规医院眼科在专业医生指导下点消炎眼药水缓解，患者在平时要注意多休息，不要长时间看电子产品。