可以吃些橙子和橘子等含维生素高的食物，可以有效的降低光芒对晶体的伤害，防止白内障的形成。有白内障的患者也可以吃些蓝莓，这种水果中含有丰富的花青素，能调节视力，消除眼睛疲劳。白内障可能是随着年龄的增加引起，也或者是受到了强光刺激导致，患者经常会出现视力下降以及激光改变。