眼睛干燥症建议可以吃些含维生素C多的食物，也可以吃一些叶黄素含量丰富的蔬菜和水果，比如可以吃些西瓜、蓝莓等水果，平时也要注意不要让眼睛过度疲劳，一般眼睛部位干燥的话，可以选择使用眼药水来帮助缓解这种情况。如果眼睛干燥的情况影响到视力，一定要及时去眼科检查，根据情况来进行治疗，也要定期复查。