可以每天晚上睡觉之前滴一次快速散瞳药。可以充分的麻痹睫状肌，让眼睛得到很好的休息，缓解疲劳。还可以在平时用电脑或手机完成工作的时间内，近距离看手机或电脑等30-40分钟后，再向远处眺望5-10分钟。坚持每天做眼保健操。如果眼睛干涩不适，还可以用热水的蒸汽熏蒸眼睛。