可以吃一些绿色的蔬菜，绿色蔬菜当中有一种天然的叶黄素，叶黄素可以起到保护眼睛改善视力的作用，如果人体缺乏叶黄素可能会引起黄斑性病变，所以平时可以多吃绿叶蔬菜预防。眼睛容易疲劳的患者还可以多吃一些富含胡萝卜素和维生素的水果和蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、玉米等，都有保护视力的作用。