需要养成良好的用眼习惯，要避免长时间的看电子产品，在看电子产品期间，也需要适当的休息眼睛，看一段电子产品以后可以用眼睛眺望远方，能够缓解眼部的疲劳。同时要吃一些富含胡萝卜素丰富的食物，胡萝卜素是用以后对于眼部的视力能够起到调理作用。同时要增加睡眠时间，避免过度劳累。