眼睛受伤了一般可吃些营养丰富、富含维生素的食物比较好，尤其是叶黄素丰富的食物。如橘子、玉米、胡萝卜、橙子、鱼肉、深海鱼油、卵磷脂类保健品等都是不错的。避免食用辛辣刺激性食物，以免加重眼部外伤的反应。同时注意保持眼部清洁，不要揉眼，遵医嘱按时点眼，按时用药，按时复查，祝您早日康复。