感觉眼睛里有东西在动可能是是玻璃体混浊引起的飞蚊症，由于长时间的看电视或者手机引起的过度用眼。不要用手搓揉，以免发生感染炎症。平时可以多看看绿色植物，外出走动一下。不要长时间或者亮光不好的地方看书读报等。可以吃点护眼的食物，比如蓝莓，猪肝，葡萄等等。