首先需要控制用眼的时间，平时在学习的过程当中尽量不要长时间用眼。学习一段时间之后需要适当的休息可以用手指对眼睛的部位进行按摩，能够增加局部的血液循环，从而改善视力疲劳。平时也可以适当的吃一些能够帮助改善视力的食物，比如蓝莓和胡萝卜，还应定期去医院检查视力情况。