眼睛过度劳累以后，最根本的缓解的方法就是让眼睛得到充分的休息。不熬夜，不加班看电脑，减少玩儿手机的时间等，多做户外活动，让眼睛尽量的向远处眺望。或者在工作，必要时近距离看电脑，30-40分钟以后再向远处眺望5-10分钟。如果眼睛感觉到干涩，是可以考虑滴用人工泪液。