首先可能使用防蓝光眼镜，手机屏幕大多数是LED屏幕，它主要是发射蓝光，长期使用后，蓝光会对视网膜有损伤，容易出现头晕、视物模糊等视疲劳的症状。其次是注意控制用眼距离，一般建议看手机时离屏幕的距离为33厘米，如果有条件，可以使用手机投屏。最好就是用眼时间，一般建议看手机半个小时后，就闭眼休息。