这种情况下尽量不要用眼过度，热敷眼睛，可以点无防腐剂的人工泪液性质的眼药水，比如羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，或玻璃酸钠眼液等。缓解办法就是，少看手机电脑，经常往远看，多看点绿色东西。如果实在严重，建议去医院检查，配合医生治疗。