通常黄灯比白灯对眼睛好，因为黄灯对眼睛刺激比较小，光线比较柔和，而白灯对眼睛的视网膜刺激比较重，可能会引起眼睛的视力下降，所以最好选择黄灯。在平时的时候一定要保护好眼睛，需要定期的到医院检查视力，如果视力出现了异常，应及时的矫正，这样可以很好的改善症状，也不会引起视力逐渐下降的情况发生。