维生素作为人体每天都需要补充的元素，也是人体所必需的。维生素b是一种水溶性的维生素，它的好处也是非常多的，如果缺乏维生素b，可能会出现脚气、皮肤损伤、发育不良等状况。但是如果长期服用，对人的身体健康还是有一定影响的，它可能会造成头晕、头痛、恶心等症状。因此，在服用维生素b的时候，症状缓解了就可以停止服用了。