可以多吃维生素B2以及维生素a丰富食物能够得到缓解，比如胡萝卜和绿叶蔬菜以及菠菜等，还可以适当吃番茄以及菜花和动物肝脏等蛋白质丰富食物。必要时还可以通过外用抗疲劳眼药水对局部进行治疗，在用眼的时候要多做眼部保健操，多对眼部进行按摩能够得到改善。平时要养成良好用眼习惯，避免长期熬夜。